Dinge, die mir helfen – oder helfen können. Hier sammle ich Ideen, Methoden und kleine Werkzeuge aus Therapie, Kunst und Alltag, die den Weg ein bisschen leichter machen.
Kein Muss, kein „so muss du das machen“ – einfach Anregungen.
Wenn es innerlich laut wird, glauben wir oft, sofort handeln oder entscheiden zu müssen.
Dieser Text lädt dazu ein, einen Zwischenraum zuzulassen: Gefühle wahrzunehmen, ohne ihnen direkt zu folgen. Über Frust, Wut und die Kraft des Innehaltens – und warum Halten manchmal mutiger ist als jedes schnelle Handeln.
Manchmal verändert sich ein Weg, ohne dass man es geplant hat. In diesem Blogbeitrag erzähle ich von meiner eigenen Umbruchphase mit Klinik_Kunst – von Unsicherheit, instabilen Momenten und der Frage, wie man für etwas stehen kann, das sich selbst noch formt. Und davon, wie meine persönlichen Werte mir gerade helfen, nicht den Halt zu verlieren und diesen Wandel bewusst zu gestalten.
Manchmal sind es die kleinsten Gesten, die uns am meisten helfen. Ein Pinselstrich, ein kurzer Moment der Kreativität – sie können mehr bewirken, als wir denken. Entdecke, wie kleine künstlerische Handlungen große Wirkung entfalten können.
Erkennen & Akzeptieren Zu erkennen, dass etwas nicht stimmt, ist kein kleiner Schritt – es ist ein mutiger Sprung ins Ungewisse. Denn solange ich meine Augen verschlossen habe, konnte ich mich in einer Art Sicherheit wiegen, auch wenn es eine trügerische war. Der Moment, in dem ich wirklich hinsehe, bedeutet: Ich stelle mich mir selbst,…