Hier schreibe ich über das, was oft im Stillen passiert – über das Innenleben, über Gefühle, über die Kunst, mit sich selbst zu sein.
Manche Texte sind persönlich, andere erklärend oder suchend.
Dieser Blog ist kein Ratgeber.
Er ist ein Ort, an dem Gedanken atmen dürfen – manchmal leise, manchmal laut, aber immer echt.
Kunst als Wettbewerb Mit 14 fing ich an zu zeichnen – und ungefähr genauso schnell hörte ich wieder auf. Nicht, weil die Freude weg war, sondern weil das Vergleichen alles kaputtgemacht hat. Ich sah meine Bilder, ich sah die Bilder anderer, und sofort war da dieses Urteil: Das ist besser. Das ist schlechter. Meins ist…
Der erste Workshop: Malen mit Wut Mein erster Workshop stand ganz im Zeichen der Wut. Dieses Gefühl, das wir oft unterdrücken oder nicht zeigen wollen, bekam hier endlich Platz auf der Leinwand. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer hatten die Möglichkeit, ihre Wut mit Pinsel, Farbe oder ganz frei auszudrücken. Es war berührend zu sehen, wie unterschiedlich die…
Wie es dahin kommt Es beginnt selten plötzlich. Meist ist es ein schleichender Prozess. Das Leben fühlt sich an wie ein Gewicht, das man ständig mit sich herumschleppt. Erst sind es kleine Dinge: Müdigkeit, das Gefühl, nicht mehr mitzukommen, das ständige Ringen darum, überhaupt aufzustehen. Irgendwann ist da nur noch Schwere. Jeder Atemzug kostet Kraft….
Körperwahrnehmung Viele psychische Erkrankungen verzerren die Selbstwahrnehmung. Man sieht sich im Spiegel und erkennt sich nicht. Oder nur durch eine harte, kritische Brille. Body Dysmorphia ist mehr als sich „nicht schön“ zu finden. Es ist das Gefühl, dass etwas falsch ist. Und das immer. Instagram und Co. liefern ständig neue, unerreichbare Vergleichsbilder.Und dann gibt es…
5 Sätze, die alles schlimmer machten 10 Sätze, die mir geholfen haben Gedanken zum Mitnehmen Sprache ist nicht nur Mittel, sondern Macht. Sie kann öffnen oder verletzen, halten oder stoßen. Wir erinnern uns nicht an alles – aber an Sätze oft ein Leben lang. Vielleicht hilft dir dieser Text, liebevoller zu hören. Oder dir zu…
Wenn der Körper leidet, gibt es Mitleid. Wenn die Seele leidet, gibt es Schweigen. Ich habe nicht „nur mal einen schlechten Tag“. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das eigene Innenleben zu einem Ort wird, den man selbst kaum noch betreten will. Wie sich Scham anfühlt. Wie Stillstand sich in jede Zelle frisst. Ich…
Mini-Test: Bist du (heimlich) allmächtig? Mach mal den kleinen Check. Antworte ganz spontan mit ja oder nein: Zähl mal kurz: Wie viele ja’s hattest du? Ein faktischer Gedanke Wenn du dich in den Fragen wiedererkannt hast, klingt das vielleicht so, als wärst du allmächtig. Aber die Wahrheit: Das ist ein uraltes Muster. Kinder denken oft…
Das soziale Dilemma Ich möchte Freunde sehen. Ich möchte lachen, dazugehören, Teil von etwas sein. Doch schon der Gedanke daran kostet Energie. Zeit allein tut mir gut – aber sie bringt auch die Angst mit sich, vergessen zu werden. Ich sorge mich: „Mögen sie mich überhaupt?“ Was, wenn es unangenehm wird? Was, wenn ich mich…
Die Mauer in mir Ich habe das Gefühl, tief in mir steht eine Mauer, eine massive Wand, die mich von meinem eigenen Kern trennt. Hinter dieser Mauer liegt etwas, das ich kaum kenne — einen Teil von mir, der still, verletzlich und vielleicht sogar verloren ist. Es gibt Momente, da überkommt mich eine tiefe Verzweiflung,…
Erkennen & Akzeptieren Zu erkennen, dass etwas nicht stimmt, ist kein kleiner Schritt – es ist ein mutiger Sprung ins Ungewisse. Denn solange ich meine Augen verschlossen habe, konnte ich mich in einer Art Sicherheit wiegen, auch wenn es eine trügerische war. Der Moment, in dem ich wirklich hinsehe, bedeutet: Ich stelle mich mir selbst,…